Terapia EMDR
Sylwia Antoniewicz
Terapia EMDR
Oferuję terapię indywidualną dla dorosłych oraz starszej młodzieży, a także terapię par. Terapia jest możliwa zarówno w systemie stacjonarnym, jak i on-line.
„Tak więc to, jak reagujesz na ludzi w swoim życiu i jak oni reagują na Ciebie, opiera się w równym stopniu na przeszłych doświadczeniach, jak i na tym, co którekolwiek z Was robi lub mówi w teraźniejszości”. Francine Shapiro
Kwalifikacje
Posiadam pełne kwalifikacje do prowadzenia terapii EMDR, potwierdzone ukończeniem całościowego szkolenia (I i II stopień). Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR (PTT EMDR) i figuruję na liście certyfikowanych terapeutów EMDR.
Na czym polega terapia EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to terapia ukierunkowana na odwrażliwianie i przetwarzanie traumatycznych wspomnień, stresu pourazowego oraz bolesnych przeżyć psychicznych (w tym tzw. traumy rozwojowej). Dzięki specyficznemu wykorzystaniu ruchu gałek ocznych (lub innych obustronnych stymulacji), terapia ta pomaga zmienić sposób przechowywania wspomnień w mózgu.
Dowiedz się więcej...
Pierwotnie stworzona z myślą o leczeniu traumy i zespołu stresu pourazowego (PTSD), obecnie terapia EMDR znajduje zastosowanie w łagodzeniu i leczeniu wielu innych problemów zdrowia psychicznego, takich jak:
- depresje,
- lęki,
- zaburzenia dysocjacyjne,
- zaburzenia osobowości,
- problemy ze snem,
- uzależnienia behawioralne i od substancji psychoaktywnych,
- zaburzenia odżywiania,
- oraz inne stany wywołujące cierpienie psychiczne.
Etapy terapii EMDR
Terapia EMDR jest procesem wieloetapowym, składającym się z ośmiu faz:
- Zbieranie historii i planowanie leczenia – terapeuta poznaje historię klienta, analizuje problemy i planuje indywidualne podejście terapeutyczne.
- Przygotowanie klienta – klient uczy się technik radzenia sobie ze stresem i emocjami oraz zapoznaje się z przebiegiem terapii. Ćwiczone są ruchy gałek ocznych lub inne elementy stymulacji.
- Wybór wspomnienia – identyfikowane są konkretne traumatyczne wspomnienia oraz towarzyszące im emocje, myśli i przekonania.
- Desensytyzacja – właściwa terapia odwrażliwiania za pomocą ruchów gałek ocznych, która zmniejsza siłę negatywnych wspomnień i objawów.
- Wzmacnianie pozytywnego przekonania – klient pracuje nad wprowadzeniem wspierających przekonań na swój temat.
- Skanowanie ciała – sprawdzanie reakcji fizycznych na wspomnienie i nowe przekonanie, aby upewnić się, że są one spójne.
- Zamknięcie sesji – terapeuta zapewnia klientowi stabilizację emocjonalną po każdej sesji.
- Ocena – na kolejnych sesjach ponownie analizowana jest reakcja na wspomnienia i wprowadzane pozytywne przekonania.
Rekomendacje i skuteczność
Terapia EMDR jest uznawana za jedną z najskuteczniejszych metod leczenia traumy i stresu pourazowego. Jest rekomendowana przez:
- Światową Organizację Zdrowia (WHO),
- Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne i Psychologiczne,
- Międzynarodową Organizację Stresu Pourazowego,
- Departament Zdrowia Wielkiej Brytanii.
Dzięki swojej skuteczności terapia EMDR zyskuje coraz większą popularność jako metoda wspierająca zdrowie psychiczne w szerokim zakresie trudności. Jeśli zmagasz się z traumatycznymi doświadczeniami lub innymi problemami emocjonalnymi, terapia EMDR może być skutecznym narzędziem na drodze do ulgi i wewnętrznej równowagi.
Sylwia Antoniewicz
Psycholog
Umów się już dziś!
FAQs
Najczęściej zadawane pytania
Zapraszam do wspólnej pracy nad zmianą, rozwojem i odkrywaniem swojego pełnego potencjału.
Posiadam pełne kwalifikacje (I i II stopień), jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR i figuruję na liście certyfikowanych terapeutów.
To metoda przetwarzania traumatycznych wspomnień poprzez ruch gałek ocznych lub inną stymulację obustronną, zmieniająca sposób ich przechowywania w mózgu.
PTSD, depresja, lęki, zaburzenia osobowości, problemy ze snem, uzależnienia, zaburzenia odżywiania.
Składa się z 8 etapów: historia klienta, przygotowanie, identyfikacja wspomnienia, odwrażliwianie, wzmacnianie pozytywnych przekonań, skanowanie ciała, zamknięcie sesji, ocena postępów.
Tak, jest rekomendowana przez WHO, Amerykańskie Towarzystwa Psychiatryczne i Psychologiczne oraz inne organizacje.
Jeśli doświadczyłeś traumy, lęków czy innych trudności, EMDR może pomóc. Skontaktuj się, aby dowiedzieć się więcej!